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流感高发季节 应该如何预防
作者:管理员    发布于:2018-01-08 23:16:14    文字:【】【】【

  入冬至今,全球多地出现流感高发现象。国家卫计委监测发现,近期我国南方和北方,都已经进入了流感冬季高峰季节。

  据广州中医药大学第一附属医院急诊科主任刘南教授介绍,从2017年12月20日起,该院急诊病人增加,最高峰达900多人次/日。其中急诊儿科病人高达400多人次/日,占了急诊量的一半以上,患儿就诊病例数同比非高峰期增长100%~150%。

  该院儿科主任许华教授指出,目前患儿发病主要以流感和轮状病毒肠炎为主。今年流感发病时间比往年来得早,这与近期广东天气反常有关。之前冷了一阵子,没几天气温又明显回升,病毒活跃起来,导致流感高峰期较往年提前。

  什么是流感?

  流感是由甲、乙、丙三型流感病毒分别引起的急性呼吸道传染病,高度威胁人类的健康,尤其是老人、慢性病人、儿童等。其中,甲型流感病毒能引起世界性流感大流行,乙型流感病毒常常引起局部暴发,而丙型流感病毒主要以散在形式出现,一般不引起流行。

  流感常见的易感人群:

  1。 儿童

  与成人相比,儿童流感的罹患率较高,尤其对 2 岁以下婴幼儿免疫系统还未成熟,他们不能对流感病毒做出有效的免疫反应。每年秋冬季节儿科门诊发热患儿突然增加往往是流感流行癿信号。儿童每年流感的发生率是成人的 1.5-3 倍,当一个社区发生流感时,学龄前儿童感染率超过 40%,学龄儿童感染率超30%,原本健康的小年龄组(≤2 岁)癿婴幼儿在流感季节因患流感而住院的发生率是 2 岁以上年龄组的12 。

  2。 老年人和慢性病患者

  老年人患流感的风险相当高,这跟免疫系统的衰老及其他疾病的高发相关。并发症越多,风险就越大。流感会导致老年人更强的炎性反应及出现相关的并发症。最近美国有研究发现,70 岁及以上老年人在冬季心脏病、卒中、糖尿病呾充血性心力衰竭的高病死率与每年的流感暴发有关 。对于患有慢性病的 65 岁以上老年人患流感的风险更大。在这些患者中,流感可引发严重的疾病,导致原有疾病的恶化,并可能引起死亡。

  3。 免疫功能不全者

  免疫功能不全个体流感的发病率为 32%,高于社区对照个体的发病率(14%),并可导致严重的症状 。过长的流感病毒排出期(超过 5 个月)以及对金刚烷胺呾金刚乙胺出现快速耐药均在免疫功能不全者中出现。

  4。 孕妇

  冬春季节各种病毒、细菌活劢频繁,孕妇为要满足自身及胎儿对氧的需求,需氧量增加,发生流感等呼吸道感染的几率会随之增加。

  流感的传播途径:

  流感主要通过飞沫经呼吸道传播,也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播,人群普遍易感。接触患者的呼吸道分泌物、体液和被病毒污染的物品都可能“中招”。而孩子的自我防护意识相对较弱,特别是婴幼儿,免疫系统尚未发育完善,更容易“中招”。许华强调,在社区、公共场所、学校及普通健康人群,尤其是婴幼儿和儿童中,父母应多加引导,一定要“勤洗手,多通风,人多不去凑热闹;食有节,寐有时,起居有常适寒温”。

  流感预防措施 :

  生活起居 

  1。“起居有常,行止适度”,冬三月要早卧晚起,必待日光。晚上保证充足的睡眠,在日出后晨练为宜。

  2。“虚邪贼风,避之有时”,注意保暖防寒,适时增减衣物,冬季人体特别要注意的保暖部位是头、颈部、背部和脚,要穿保暖性好的衣服。

  3。注意开窗通风,保持室内空气清新。冬天气温越低人们越不爱开窗,但是这样做会把细菌关在室内。当室内有人打喷嚏或者咳嗽时,病毒就会快速滋生,从而增加患上流感的几率。建议人们每隔2~3个小时就要开窗通风换气,同时空调房里放一盆水或用加湿器来提高房间的湿度。

  4。坚持体育锻炼,增强抗寒能力。

  5。“精神内守,病安从来”,调畅情志,防止季节性情感失调症的发生。在冬季易发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象,应多晒太阳,多听音乐,保持乐观情绪。

  饮食预防

  1。滋补膳食:冬季是人体精气收藏的季节,服用滋补膳食,能在体内充分、持久地发挥滋补作用,有助于来年体内阳气的发生。冬季要补阴,又要补阳,一般要滋阴补肾,填精补髓和温肾补阳并重,但需在医生的指导下进补。

  2。补充水分:冬季气候干燥,注意补充水分,适当食用水果和蔬菜。

  3。素体阳虚畏寒者可用葱姜汤,增强人体抗寒能力。

  本文综合自《大洋网-广州日报》、《央视财经频道》、《家庭医生在线》

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